Bem-estar

Agende uma aula experimental de Yoga, Pilates ou Tai Chi Chuan. Para mais informações, entre em contato com a Secretaria:

Yoga

A yoga é uma antiga disciplina espiritual, originária da Índia, que visa a harmonia da mente e do corpo. A palavra “yoga” tem suas raízes no sânscrito: yuj significa “unir”. Sua prática reduz estresse e ansiedade, proporcionando um cotidiano com mais energia, mais concentração, diminuição ou cessação de dores nas costas e articulações, preparando a mente para a prática meditativa. A partir dos 12 anos.

Terça e quinta – 17h30 – 18h30

Pilates

Método de treinamento que pode ser realizado por pessoas de todas as idades, podendo trazer diversos benefícios para a saúde, como melhora da coordenação motora, aumento da flexibilidade e mobilidade, melhora do equilíbrio e da postura e da capacidade cardiorrespiratória. A partir dos 15 anos.

Segunda, quarta e sexta  – 10h15 – 11h

Tai Chi Chuan

O Tai Chi é uma prática que integra, corpo, mente e respiração e, por isso, é também definido com o uma meditação em movimento. Aumenta a concentração e a coordenação, promovendo a obtenção de estados mentais tranquilos, que podem ajudar na prevenção e na cura de doenças. O estilo Yang, o mais praticado, foi considerado o melhor exercício do mundo para o equilíbrio pela universidade de Harvard. A partir dos 12 anos.

Quarta e Sexta – 9h – 10h

Terça e Quinta  – 18h40 – 20h

Shiatsu

A massagem shiatsu é uma técnica terapêutica oriental eficaz para combater o estresse físico e melhorar a postura corporal, produzindo um relaxamento profundo. Seus benefícios incluem, ainda, o alívio das tensões musculares, aumento da circulação, reequilíbrio do fluxo energético, retirada de toxinas, maior vitalidade e disposição.

Para agendar uma sessão, entre em contato através do número 61 4141-8891

Yoga

A yoga é uma antiga disciplina espiritual, originária da Índia, que visa a harmonia da mente e do corpo. A palavra "yoga" tem suas raízes no sânscrito: yuj significa “unir”. Sua prática reduz estresse e ansiedade, proporcionando um cotidiano com mais energia, mais concentração, diminuição ou cessação de dores nas costas e articulações, preparando a mente para a prática meditativa. A partir dos 12 anos.

Terça e quinta – 17:30-18:30

Pilates

Método de treinamento que pode ser realizado por pessoas de todas as idades, podendo trazer diversos benefícios para a saúde, como melhora da coordenação motora, aumento da flexibilidade e mobilidade, melhora do equilíbrio e da postura e da capacidade cardiorrespiratória. A partir dos 15 anos.

Segunda, quarta e sexta  – 10:15-11:00

Tai Chi Chuan

O Tai Chi é uma prática que integra, corpo, mente e respiração e, por isso, é também definido com o uma meditação em movimento. Aumenta a concentração e a coordenação, promovendo a obtenção de estados mentais tranquilos, que podem ajudar na prevenção e na cura de doenças. O estilo Yang, o mais praticado, foi considerado o melhor exercício do mundo para o equilíbrio pela universidade de Harvard. A partir dos 12 anos.

Terça e quinta-feira  – 18:40-20:00

Shiatsu

A massagem shiatsu é uma técnica terapêutica oriental eficaz para combater o estresse físico e melhorar a postura corporal, produzindo um relaxamento profundo. Seus benefícios incluem, ainda, o alívio das tensões musculares, aumento da circulação, reequilíbrio do fluxo energético, retirada de toxinas, maior vitalidade e disposição.

Para agendar uma sessão, entre em contato com ....