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A yoga é uma antiga disciplina espiritual, originária da Índia, que visa a harmonia da mente e do corpo. A palavra “yoga” tem suas raízes no sânscrito: yuj significa “unir”. Sua prática reduz estresse e ansiedade, proporcionando um cotidiano com mais energia, mais concentração, diminuição ou cessação de dores nas costas e articulações, preparando a mente para a prática meditativa. A partir dos 12 anos.
Terça e quinta – 17h30 – 18h30
Método de treinamento que pode ser realizado por pessoas de todas as idades, podendo trazer diversos benefícios para a saúde, como melhora da coordenação motora, aumento da flexibilidade e mobilidade, melhora do equilíbrio e da postura e da capacidade cardiorrespiratória. A partir dos 15 anos.
Segunda, quarta e sexta – 10h15 – 11h
O Tai Chi é uma prática que integra, corpo, mente e respiração e, por isso, é também definido com o uma meditação em movimento. Aumenta a concentração e a coordenação, promovendo a obtenção de estados mentais tranquilos, que podem ajudar na prevenção e na cura de doenças. O estilo Yang, o mais praticado, foi considerado o melhor exercício do mundo para o equilíbrio pela universidade de Harvard. A partir dos 12 anos.
Segunda e Quarta – 9h – 10h
Terça e Quinta – 18h40 – 20h
A massagem shiatsu é uma técnica terapêutica oriental eficaz para combater o estresse físico e melhorar a postura corporal, produzindo um relaxamento profundo. Seus benefícios incluem, ainda, o alívio das tensões musculares, aumento da circulação, reequilíbrio do fluxo energético, retirada de toxinas, maior vitalidade e disposição.
A yoga é uma antiga disciplina espiritual, originária da Índia, que visa a harmonia da mente e do corpo. A palavra "yoga" tem suas raízes no sânscrito: yuj significa “unir”. Sua prática reduz estresse e ansiedade, proporcionando um cotidiano com mais energia, mais concentração, diminuição ou cessação de dores nas costas e articulações, preparando a mente para a prática meditativa. A partir dos 12 anos.
Terça e quinta – 17:30-18:30
Método de treinamento que pode ser realizado por pessoas de todas as idades, podendo trazer diversos benefícios para a saúde, como melhora da coordenação motora, aumento da flexibilidade e mobilidade, melhora do equilíbrio e da postura e da capacidade cardiorrespiratória. A partir dos 15 anos.
Segunda, quarta e sexta – 10:15-11:00
O Tai Chi é uma prática que integra, corpo, mente e respiração e, por isso, é também definido com o uma meditação em movimento. Aumenta a concentração e a coordenação, promovendo a obtenção de estados mentais tranquilos, que podem ajudar na prevenção e na cura de doenças. O estilo Yang, o mais praticado, foi considerado o melhor exercício do mundo para o equilíbrio pela universidade de Harvard. A partir dos 12 anos.
Terça e quinta-feira – 18:40-20:00
A massagem shiatsu é uma técnica terapêutica oriental eficaz para combater o estresse físico e melhorar a postura corporal, produzindo um relaxamento profundo. Seus benefícios incluem, ainda, o alívio das tensões musculares, aumento da circulação, reequilíbrio do fluxo energético, retirada de toxinas, maior vitalidade e disposição.